โบกมือบ๊ายบายแล้ว "หลังแขนแกว่ง” ใช่มั้ย?
ปัญหานี้จะหมดไป แค่มาบริหารต้นแขนให้เฟิร์มกระชับด้วย #TricepsWorkouts 5 ท่าลดปัญหาหลังแขนห้อย..ย้อย..
1. SINGLE LEG TRICEPS DIPS
2. CRAB SHOULDER TAPS
3. KNEELING HAND WALKOUTS
4.TRICEPS EXTENTIONS
5. KNEE DIAMOND PUSH-UPS
ท่าละ 10 ที 3 เซท วนไป..
ปิดท้ายด้วยการยืดกล้ามเนื้อ (Stretching)
ทำทุกวันแขนกระชับเฟิร์มแน่นอนค่า ?
ฝากกด subscribe และติดตามนะคะ
Facebook : https://m.facebook.com/lalitafitfirm
Instagram : https://www.instagram.com/lalitaprince/
